ʻO ka piʻi mauna kahi ʻano hoʻoikaika aerobic, hiki ke hoʻonui i nā mākala i 10 mau manawa ʻoi aku ka oxygen ma mua o ka maʻamau, no laila e hoʻonui iki ai ka protein i loko o ke koko, a hiki i ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā hunaola ke kōkua pono i ke kino e kinaʻi i nā mea ʻino. ; paipai ia i ka metabolism I ka manawa like, hiki iā ia ke wikiwiki i ka puhi ʻana i ka momona, no laila ke piʻi nei ka hopena o ka nalo ʻana o ka paona. ʻO ka piʻi piʻi mauna kahi hana e koi i ka hoʻomanawanui ʻana o nā lālā o lalo, kahi mea e kōkua ai e hoʻomaikaʻi i ka hana hui, mālama i ka hoʻohui ʻana o nā mākala a me nā mea kaʻa, hoʻonui i ka ʻike mineral i nā iwi, a hoʻēmi i ka osteoporosis. He mea maikaʻi ka piʻi mauna pinepine e hoʻoulu i nā hunaola iwi. Ulu. No laila, nui nā pono o ka piʻina. ʻIke paha ʻoe i nā hana hoʻokalakupua o carabiner?
ʻAʻole hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Carabiner wale nō i ke kahua o nā haʻuki, akā hiki nō hoʻi ke pāʻani i nā kuleana ʻē aʻe i ke ola maoli. ʻO kahi laʻana, ʻo ka mea maʻamau ka pihi ma ka hue wai haʻuki, ʻo ia ka carabiner. Me ia, hiki ke kau ʻia ka ʻōmole wai (ʻōmole wai). Kūpono kūpono i ke ʻeke.
ʻOiai kamaʻāina ʻo carabiner i nā mea āpau, nui ka poʻe ʻike ʻole pehea e hoʻohana ai i ka carabiner. Ma hope o nā mea āpau, ʻo ke kaula piʻi like nā mea hana nui ʻelua i hoʻohana ʻia e pale ai i nā ola o nā mea piʻi i waho a i loko hoʻi. No laila, he mea nui ia e haku i ka hoʻohana ʻana o ka carabiner. E nānā i pehea e hoʻohana ai i ka carabiner:
1. Inā pono ʻoe e hoʻohana i ke ʻano o ka loop-loop 8 knotting method, ʻoi aku ka maikaʻi ʻaʻole e hoʻohana wale i hoʻokahi o nā lou lou e hoʻopaʻa i ke kāʻei noho. Ke hoʻopaʻa ʻia ka loop ma muli o ka ikaika, hiki i kekahi loop ke hana. Ke hāʻule nei i nā hanana, no laila e ʻike pinepine ʻia nā ulia pōpilikia ʻole.
2. Inā hoʻokahi wale nō kaula o ka loop-loop figure 8 knot e pono ai ma ke ʻano he pilina, ʻoi aku ka maikaʻi o ka kaomi ʻana i ka laka ma ke kaula kaula ʻē aʻe, a laila hoʻopaʻa ia ma ke kaula e like me ka laina ʻelua e pale ai i nā knot mai hāʻule ʻole ana. Ua kū ka hanana.
Hiki i nā kānaka āpau ke hoʻomaopopo pono i ke kuleana o ka carabiner, a hiki nō hoʻi ke haku i ka hoʻohana ʻana o ka carabiner i ka wā hiki loa. Ma ka hoʻohana kūpono ʻana i nā kaula a me nā piʻi piʻi a me nā mea hana ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke hilinaʻi nui i ka mauna mauna waho a i ʻole nā hana waho ʻē aʻe, a i ʻole e loaʻa nā pōpilikia, a lilo i nā pohō hiki ʻole ke hoʻoponopono ʻia. Inā kū ka ulia i kēlā manawa, ʻaʻole ia e hoʻoweliweli wale i kou pale pilikino ponoʻī, akā e hōʻino nui hoʻi i ke kino a me ka noʻonoʻo o kou ʻohana.
Ka manawa Post: Ian-07-2021